aua aua aua
Dienstag
aua aua
Juchhu, hab meinen Startpass: F4823, die Zahl gefällt mir gut, so vom Mathematischen her gesehen.
Mittwoch
5,45km;47:33;Puls:75%; MaxPuls:90%
Donnerstag
Kraftzirkel
Freitag
11,42km;1:52:15;Puls: 75%; MaxPuls: 87%; Steigung: 171m
Samstag
nix
Sonntag
Wettkampf HM; 3:10:43;Puls:75%; MaxPuls: 84%; sollte ein Test werden im anvisierten Marathontempo, endlich mal was, was einigermaßen nach Plan lief.
Grins grins, rechts beim Start, links beim Ziel |
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